Herbata to napój, który króluje w polskich domach. Podawana jest jako dodatek do śniadań, kolacji, czasem obiadu. Polacy chętnie po nią sięgają, by się rozgrzać w trakcie długich i mroźnych wieczorów. Nasze babcie uważały, że herbata jest dobra na wszystko. Rozgrzewa, pomaga łagodzić napięcie mięśniowe i wspiera trawienie. Szczególnie dobrze na zdrowie wpływają ziołowe herbatki. Z jakich powodów warto po nie sięgać? Sprawdź!

Pomagają nawodnić organizm

Wciąż pokutuje mit, że herbata odwadnia. Tymczasem ziołowe herbaty zawierają cenne mikro- i makroelementy, które mają wpływ na Twoje zdrowie. Oczywiście znajduje się w niej również teina, a ta spożywana w nadmiarze może działać moczopędnie. Jeśli spożywasz jej naprawdę dużo, może to doprowadzić do gromadzenia się wody w organizmie. Ale 2-3 filiżanki herbaty dziennie nawadniają organizm podobnie jak woda.

Niwelują problemy trawienne

Kto nie zna właściwości mięty albo nie sięgał chociaż raz po herbatę z rumianku, gdy bolał go brzuch? No właśnie mięta, rumianek, pokrzywa, majeranek, a nawet lawendą świetnie radzą sobie z problemami trawiennymi. Mają właściwości rozkurczające i wspomagają pracę wątroby, jelit oraz trzustki. Warto więc sięgać po nie profilaktycznie. Wypijanie filiżanki herbaty z dodatkiem mięty czy rumianku po posiłku usprawni perystaltykę jelit i uwolni od uporczywych gazów.

Wspierają odchudzanie

Herbaty ziołowe, podobnie jak kawa, są doskonałym sposobem na wzbogacenie diety odchudzającej. Wspomniana już mięta ułatwia trawienie, a morwa biała pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Na odchudzanie najlepsze będą jednak mieszanki ziołowe. Wypróbuj na przykład herbatę z pokrzywy, anyżu i mniszka lekarskiego. Dostarczy ona cennych witamin, oczyści organizm z toksyn i podkręci metabolizm. Herbaty ziołowe pomogą też pozbyć się zalegającej wody, co zdecydowanie przyspiesza proces odchudzania.

Wspomagają zdrowy sen

Czasami bezsenność spowodowana jest zbyt szybkim tempem życia. Kiedy dajesz z siebie 100% przez cały dzień, trudno jest wieczorem się wyciszyć i zasnąć. W takiej sytuacji sprawdzą się uspokajające herbaty ziołowe z dodatkiem melisy, szyszek chmielu czy lawendy. Aromatyczne i łagodne w smaku. Pomogą się wyciszyć, złagodzą skutki stresu i szybciej zasnąć. Są o wiele lepsze niż szklanka ciepłego mleka, która przed snem podawała Ci babcia.

Podnoszą odporność

Tę właściwość herbat warto wykorzystywać przez cały rok. W aptece i dobrym sklepie zielarskim dostaniesz gotowe mieszanki na odporność. Ale możesz też przygotować sobie taką herbatkę samodzielnie. Wystarczy wymieszać suszone: maliny, lipę, dziką różę, czystek, imbir, goździki i czarną porzeczkę. Ziołową herbatę możesz doprawić odrobiną miodu. Z powodzeniem możesz też podawać ją dzieciom. Nawet tym najmłodszym (po ukończeniu 1 roku życia). Herbaty na odporność działają rozgrzewająco i napotnie. Sprawdzą się podczas przeziębienia, ale również profilaktycznie.

Działają wspomagająco przy pielęgnacji skóry, włosów i paznokci

Takie zioła jak mniszek lekarski czy skrzyp polny są bogate w składniki odżywcze, które kochają włosy, skóra oraz paznokcie. Do ich codziennej pielęgnacji doskonała będzie też herbata z pokrzywy, wspierająca naturalny porost włosów i paznokci. Regularne picie mieszanki z pokrzywy i skrzypu polnego, wzbogaconej cytryną lub sokiem z rokitnika poprawi również odcień skóry i pomoże w walce z przebarwieniami.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

fifteen − 6 =

Ta strona używa plików cookies (cisteczka).    Polityka Prywatności    Jak wyłączyć pliki cookie
AKCEPTUJĘ