BMI (Body Mass Index) to wskaźnik otyłości bazujący na wadze oraz wysokości dorosłego człowieka. Ze względu na prostotę obliczeń, wykorzystywany jest zarówno w medycynie, dietetyce jak i w fizjoterapii. Na jego podstawie ocenia się stopień otyłości człowieka – od wygłodzenia organizmy do otyłości III stopnia. Pomimo szerokiego zastosowania, nie jest on wskaźnikiem idealnym i jest podatny na wiele błędów.
Wielu naukowców i lekarzy wskazuje, że BMI powinno być stosowane jedynie do obrazowania otyłości wśród określonych grup społecznych w kontekście zbiorowym. Według nich BMI nie powinno być stosowane do indywidualnej oceny stanu człowieka.
BMI obliczane jest wyłącznie na podstawie prostych parametrów antropometrycznych jak waga i wzrost:
BMI = masa [kg] / wzrost2 [m2]
Wobec powyższego wskaźnik ten nie uwzględnia wielu istotnych parametrów jak stosunek tkanki mięśniowej, kostnej i tłuszczowej w kontekście całej masy człowieka. Skutkiem tego jest błędna interpretacja wyniku dla osób uprawiających sporty, kulturystów, kobiet w ciąży czy osób starszych, u których z jednej strony trudno oszacować prawidłowy wzrost a z drugiej strony ich układ kostny zwykle ulega degradacji co zmniejsza jego masę.
Pomimo tych niedogodności, wskaźnik BMI jest często używany jako jeden z elementów oceny ryzyka podczas planowania operacji, stosowania farmakoterapii czy decyzji na jego podstawie o wykonaniu określonych badań diagnostycznych.
Kalkulatory BMI
Choć sam wzór jest bardzo prosty, liczenie go może wielu osobom sprawiać problemy. W sieci jest ogromna ilość kalkulatorów BMI. Na uwagę zasługuje w szczególności jeden z nich, który posiada także szereg innych funkcji przydatnych w ocenie stanu zdrowia czy dążeniu do idealnej sylwetki.
Ta nowa na rynku kalkulatorów BMI aplikacja wylicza także inne parametry o ile podasz odpowiednie dane antropometryczne:
- Kalkulator BMI
- Kalkulator WHR
- Kalkulator WHtR
- Wskaźnik Queteleta I
- Wskaźnik Sheldona
- Wskaźnik Rohrera
- RFM (%)
- YMCA (%)
- BF (%)
- BSA (m2)
- PPM (kalkulator kalorii)
- CPM(kalkulator kalorii)
Kalkulatory
Dzięki obliczeniu powyższych wskaźników aplikacja oferuje automatyczną interpretację otrzymanych współczynników. Kalkulator może być także wykorzystywany do obliczania BMI dla dzieci i rzutowania wyników na tablice centylowe porównujące wynik z rówieśnikami dziecka.
Objętość i masa tłuszczu
Aplikacja oprócz wykorzystania standardowych wzorów do obliczania objętości tłuszczu, na podstawie najbardziej zbliżonych wyników szacuje średnią i najbardziej trafną propozycję masy tkanki tłuszczowej.
Kalkulator kalorii
Na podstawie podanych parametrów, uzyskasz też informację odnośnie zapotrzebowania energetycznego (kcal / dzień) dla poszczególnych intensywności aktywności fizycznych.
Somatotypy
Wprowadzając odpowiednią ilość danych, kalkulator ten zaproponuje Ci także domniemany typ budowy / sylwetki Twojego ciała.
Monitorowanie postępów odchudzania lub przybierania na wadze
Jedną z zalet wskazanego narzędzia są dodatkowe funkcjonalności dostępne dla zalogowanych użytkowników. Rejestrując się w aplikacji, masz możliwość:
- Zapamiętania wprowadzonych pomiarów i obliczeń
- Stworzenia dowolnej liczby profilów (coś jakby informacji o pomiarach dla poszczególnych osób)
- Wyświetlania historii pomiarów i postępów (np. w odchudzaniu lub przybieraniu na wadze)
- Wyświetlenia danych w postaci wykresów dla poszczególnych parametrów wprowadzonych lub obliczonych
- Pobrania wszelkich wprowadzonych danych w formie pliku
To niewątpliwie przydatne narzędzie dla wszystkich osób pragnących monitorować swoją dietę czy wagę, tym bardziej, że narzędzie jest dostępne dla użytkowników całkowicie za darmo!