BMI (Body Mass Index) to wskaźnik otyłości bazujący na wadze oraz wysokości dorosłego człowieka. Ze względu na prostotę obliczeń, wykorzystywany jest zarówno w medycynie, dietetyce jak i w fizjoterapii. Na jego podstawie ocenia się stopień otyłości człowieka – od wygłodzenia organizmy do otyłości III stopnia. Pomimo szerokiego zastosowania, nie jest on wskaźnikiem idealnym i jest podatny na wiele błędów.

Wielu naukowców i lekarzy wskazuje, że BMI powinno być stosowane jedynie do obrazowania otyłości wśród określonych grup społecznych w kontekście zbiorowym. Według nich BMI nie powinno być stosowane do indywidualnej oceny stanu człowieka.

BMI obliczane jest wyłącznie na podstawie prostych parametrów antropometrycznych jak waga i wzrost:

BMI = masa [kg] / wzrost2 [m2]

Wobec powyższego wskaźnik ten nie uwzględnia wielu istotnych parametrów jak stosunek tkanki mięśniowej, kostnej i tłuszczowej w kontekście całej masy człowieka. Skutkiem tego jest błędna interpretacja wyniku dla osób uprawiających sporty, kulturystów, kobiet w ciąży czy osób starszych, u których z jednej strony trudno oszacować prawidłowy wzrost a z drugiej strony ich układ kostny zwykle ulega degradacji co zmniejsza jego masę.

Pomimo tych niedogodności, wskaźnik BMI jest często używany jako jeden z elementów oceny ryzyka podczas planowania operacji, stosowania farmakoterapii czy decyzji na jego podstawie o wykonaniu określonych badań diagnostycznych.

Kalkulatory BMI

Choć sam wzór jest bardzo prosty, liczenie go może wielu osobom sprawiać problemy. W sieci jest ogromna ilość kalkulatorów BMI. Na uwagę zasługuje w szczególności jeden z nich, który posiada także szereg innych funkcji przydatnych w ocenie stanu zdrowia czy dążeniu do idealnej sylwetki.

Kalkulator BMI

Ta nowa na rynku kalkulatorów BMI aplikacja wylicza także inne parametry o ile podasz odpowiednie dane antropometryczne:

  • Kalkulator BMI
  • Kalkulator WHR
  • Kalkulator WHtR
  • Wskaźnik Queteleta I
  • Wskaźnik Sheldona
  • Wskaźnik Rohrera
  • RFM (%)
  • YMCA (%)
  • BF (%)
  • BSA (m2)
  • PPM (kalkulator kalorii)
  • CPM(kalkulator kalorii)

Kalkulatory

Dzięki obliczeniu powyższych wskaźników aplikacja oferuje automatyczną interpretację otrzymanych współczynników. Kalkulator może być także wykorzystywany do obliczania BMI dla dzieci i rzutowania wyników na tablice centylowe porównujące wynik z rówieśnikami dziecka.

Objętość i masa tłuszczu

Aplikacja oprócz wykorzystania standardowych wzorów do obliczania objętości tłuszczu, na podstawie najbardziej zbliżonych wyników szacuje średnią i najbardziej trafną propozycję masy tkanki tłuszczowej.

Kalkulator kalorii

Na podstawie podanych parametrów, uzyskasz też informację odnośnie zapotrzebowania energetycznego (kcal / dzień) dla poszczególnych intensywności aktywności fizycznych.

Somatotypy

Wprowadzając odpowiednią ilość danych, kalkulator ten zaproponuje Ci także domniemany typ budowy / sylwetki Twojego ciała.

Somatotyp

Monitorowanie postępów odchudzania lub przybierania na wadze

Jedną z zalet wskazanego narzędzia są dodatkowe funkcjonalności dostępne dla zalogowanych użytkowników. Rejestrując się w aplikacji, masz możliwość:

  • Zapamiętania wprowadzonych pomiarów i obliczeń
  • Stworzenia dowolnej liczby profilów (coś jakby informacji o pomiarach dla poszczególnych osób)
  • Wyświetlania historii pomiarów i postępów (np. w odchudzaniu lub przybieraniu na wadze)
  • Wyświetlenia danych w postaci wykresów dla poszczególnych parametrów wprowadzonych lub obliczonych
  • Pobrania wszelkich wprowadzonych danych w formie pliku

To niewątpliwie przydatne narzędzie dla wszystkich osób pragnących monitorować swoją dietę czy wagę, tym bardziej, że narzędzie jest dostępne dla użytkowników całkowicie za darmo!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

four × two =

Ta strona używa plików cookies (cisteczka).    Polityka Prywatności    Jak wyłączyć pliki cookie
AKCEPTUJĘ